El síndrome del túnel carpiano (STC) es la presión sobre un nervio de la muñeca. Causa hormigueo, entumecimiento y dolor en la mano y los dedos. A menudo puede tratarlo usted mismo, pero puede tomar meses para que se mejore.
Verifique si tiene síndrome del túnel carpiano
Los síntomas del síndrome del túnel carpiano incluyen:
Dolor en los dedos, la mano o el brazo
Manos entumecidas
Hormigueo u hormigueo
Un pulgar débil o dificultad para agarrar
Estos síntomas a menudo comienzan lentamente y aparecen y desaparecen. Por lo general, empeoran en la noche.
Cómo tratar el síndrome del túnel carpiano usted mismo
El CTS algunas veces desaparece por sí solo en unos pocos meses, particularmente si usted lo tiene porque está embarazada.
Usar una férula para la muñeca
Una férula para muñeca es algo que se usa en la mano para mantener la muñeca recta. Ayuda a aliviar la presión sobre el nervio.
Lo usas por la noche mientras duermes. Usted tendrá que usar una férula durante al menos 4 semanas antes de comenzar a sentirse mejor.
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Detener o reducir las cosas que pueden estar causándolo
Detenga o reduzca cualquier cosa que le haga doblar con frecuencia la muñeca o agarrar con fuerza, como usar herramientas vibratorias para trabajar o tocar un instrumento.
Analgésicos
Los analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno pueden ofrecer alivio a corto plazo del dolor del túnel carpiano.
Sin embargo, hay poca evidencia para decir que pueden tratar la causa del CTS, así que es importante no confiar en ellos.
Ejercicios manuales
Existe una pequeña cantidad de evidencia que sugiere que los ejercicios manuales ayudan a aliviar los síntomas del CTS.